3ヶ月ぶりのテニス練習後

昨日、3ヶ月ぶりにテニスをしてきました。4連休の人が多いため＆曇り空ということで人が全然おらず、上手い人との練習になりました。ブランクが空いたせいというのもあるのでしょうが、とてもハードでしんどかったです。
で、今日ですが、右腕と右足が筋肉痛でとても痛い。特に右膝がひどくて階段の上り下りがかなりしんどい。変に痛めたかも。もう少し人数居れば手を抜けたんだけど、無理はいかんね。